Düğün gününüz hayatınızın en heyecan verici, güzel ve duygusal günlerinden biridir, ancak büyük an yaklaşırken biraz gergin hissetmeniz de tamamen normaldir. Her şeyin mükemmel gitmesinin baskısı ve en yakın arkadaşınızla evlenmenin verdiği duygusallık arasında, sinirler kolayca içeri sızabilir. Ancak endişelenmeyin, gün boyunca sakin ve mevcut kalmanıza yardımcı olacak basit, topraklayıcı yollar vardır. Sinirlerinizi yatıştırmak ve her anlamlı anın tadını çıkarmak için yapabileceğiniz beş şey şunlardır.
Kahvaltı Yapın
Açıkça belli olabilir, ancak birçok gelin kahvaltıyı unutur veya çok gergin veya meşgul hissettikleri için atlar. Kendinize bunu yapmayın! Mideniz takla atıyormuş gibi hissetse bile, vücudunuza yakıt vermeniz gerekir. Adrenalin ve duygular enerjinizi hızla tüketebilir ve isteyeceğiniz son şey günün ortasında baygın veya sersem hissetmektir.
Kolay ama besleyici bir şey seçin, fıstık ezmeli tost, meyveli yulaf ezmesi veya proteinli smoothie düşünün. Sabah yemek yemek kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olur ve vücudunuza gün boyunca ihtiyaç duyduğu desteği verir. Bize güvenin, gelecekteki siz bunun için size teşekkür edecek.
Sakinleştirici Bir Çalma Listesi Oluşturun
Düğün sabahının kaosu başlamadan önce, size huzur, sakinlik ve tüm sakin titreşimleri getiren şarkılarla dolu bir çalma listesi oluşturmak için biraz zaman ayırın. Bu, en sevdiğiniz yumuşak akustik parçalar, enstrümantal müzik veya sizin için özel bir anlam taşıyan şarkılar olabilir.
Sinirler yükselmeye başladığında, belki saçınızı yaptırırken veya törenin başlamasını beklerken, oynat düğmesine basın ve müziğin sizi sakinleştirmesine izin verin. Tanıdık melodiler inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir ve önceden hazırlanmış bir çalma listesine sahip olmak, o anda hiçbir şey düşünmek zorunda kalmayacağınız anlamına gelir. Duygusal durumunuzda büyük bir fark yaratabilecek küçük bir adımdır.
O Anı İlerde Hatırlayabileceğiniz Bir Not Yazın
Hazırlanmanın kasırgası arasında, sadece beş veya on dakika düşünmek güçlü bir berraklık ve huzur getirebilir. Bir günlük veya hatta bir kağıt parçası alın ve o anda minnettar hissettiğiniz birkaç şeyi not alın.
Belki de eşiniz, aileniz, etrafınızdaki en iyi arkadaşlarınız veya sadece havanın tam da umduğunuz gibi olması olabilir. Ne olursa olsun, yazmak kalbinize ve zihninize yavaşlama ve gerçekten önemli olana odaklanma şansı verir. Bu küçük ritüel kaygıyı yatıştırabilir ve günün arkasındaki nedeni hatırlamanıza yardımcı olabilir. Bonus: Yıllar sonrasına dönüp bakmayı seveceksiniz.
Su İçmeyi Unutmayın
Su içmek en gözde konu olmayabilir, ancak çok önemlidir. Düğününüzden birkaç gün önce bol su içmeye başlayın ve özellikle açık havada evleniyorsanız veya gece boyunca dans ediyorsanız düğün gününüz boyunca yudumlamaya devam edin.
Su, enerjinizi düzenlemenize yardımcı olur, cildinizin parlak kalmasını sağlar ve genel ruh halinizi ve fiziksel refahınızı destekler. Her zaman yanınızda bir su şişesi bulundurun ve nedimelerden içmeyi unutmanız durumunda size nazikçe hatırlatmasını isteyin. Vücudunuzu desteklemenin ve düğün günü stresini uzak tutmanın basit bir yoludur.
Daha Az Stresli Bir Düğün Gününe Hazırsınız!
Düğün gününüz, mükemmel zaman çizelgelerinden ve güzel ayrıntılardan çok daha fazlasıyla ilgilidir. Kutladığınız sevgi ve yaptığınız bağlılıkla ilgilidir. Kendinize, bedeninize, zihninize ve ruhunuza özen göstermek için zaman ayırmak, her anın tadını çıkarmanızı ve onu tam anlamıyla kucaklamanızı sağlayacaktır.
O halde kahvaltınızı yapın, en sevdiğiniz şarkıları çalın, neşenizi yazın, suyunuzu için ve arkadaşlarınızla bir araya gelin. Bunu başardınız ve en iyisi henüz gelmedi.
